Зробіть перший крок до тіла, про яке мріяли: поєднайте наш комплекс силових програм з інтервальними блоками і вирушайте на новий рівень.
Оформіть “Power Cycle” зараз і отримайте персональну консультацію з кардіо-навантажень для максимальної ефективності!
Ми об’єднали експертів із силового спорту, кардіо-підготовки та дієтології, щоб створити програму, яка дійсно працює для чоловіків. Усе це без “дивних методик” – тільки перевірені підходи.
Ми орієнтуємося на повагу до вашого темпу розвитку та персональних цілей. Займайтеся з комфортом, не жертвуючи результатами.
1. Перша оцінка: знімаємо заміри, аналізуємо загальний стан, задаємо напрямок.
2. Силове ядро: поступове збільшення “робочої” ваги, формування м’язового корсету, акцент на правильну техніку.
3. Інтервальний розвиток: пришвидшуємо витривалість, підвищуємо “резерв” вашого організму й підтримку серця.
4. Дієтологічні схеми: працюємо над раціоном, шукаємо оптимальний баланс “білків/жирів/вуглеводів”.
«Вже за місяць я помітив, що мій прес став більш чітким, а сила в руках зросла практично удвічі»
«Кардіо більше не лякає мене, бо інтервальні тренування дали поступовий прогрес. Тепер біг приносить задоволення»
«Поради з дієти стали “відправною точкою”, завдяки якій я втратив 8 кг, не відчуваючи постійного голоду»
Сила без витривалості – це наполовину розкритий ресурс. Ми віримо в гармонію силових навантажень, інтервалів і збалансованого харчування, щоб ви могли функціонувати на 100%.
1 місяць (введення в програму)
Включає:
3 заняття/тиждень (групові),
Перша інструкція з харчування,
Демонстрація базових силових рухів.
Ціна: 900 грн
3 місяці (силова база + кардіо)
Включає:
4 занять/тиждень (чергування силових та інтервалів),
Моніторинг результатів раз на 2 тижні,
2 додаткові зустрічі з дієтологом.
Ціна: 2300 грн
2 місяці (HIIT + витривалість)
Включає:
5 занять/тиждень (високоінтенсивна “кардіо-атака”),
Щотижневі звіти про харчування,
Комплекс вправ для “швидкісної” адаптації.
Ціна: 1800 грн
6 місяців (покрокове нарощування)
Включає:
Персональний тренер,
Програма “циклами” (сила → витривалість → “сушка”),
Повна дієтологічна та технічна підтримка.
Ціна: 4500 грн
12 місяців (універсальний пакет)
Включає:
Програми всіх рівнів (силова, інтервальна, функціональна),
Оновлення плану щомісяця,
Пріоритетний запис на всі івенти.
Ціна: 8000 грн
Безліміт + VIP-доступ
Включає:
Особистий тренер і дієтолог (24/7),
Спеціальний VIP-графік у залі,
Відкритий доступ до закритих воркшопів і семінарів.
Ціна: 15000 грн